莲子不止养心安眠,竟有这么多功效!

时间:2017-09-30 15:18来源:未知点击:
莲子不止养心安眠,竟有这么多功效!莲子是食品也是药品,莲子对人有使血糖降低和对抗心律不齐的作用,对肥胖老人很有助益。莲子不止养心安眠,竟有这么多功效!
  在中国,莲子是食品也是药品。有故事说,古时一妇人失眠,求治于一道姑。道姑手指池中荷花、睡莲之类植物,称它们清静而安神,必治不睡之症。于是失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。
 
  
李佩文亲笔诗画
 
  莲子的作用与功效
 
  ❶ 从药用植物学看,莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精;
 
  ❷ 荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血升阳;
 
  ❸ 莲房是莲子的花托,可止血化瘀;
 
  ❹ 莲子是莲的种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用;
 
  ❺ 莲子心是莲子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清新退热,但不宜多吃。
 
  ❻ 遇虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲减退、肾虚遗精等症,均提出多吃莲子。《神农本草经》称莲子“主补中,养神,益气力”。《本草拾遗》称莲子“令发黑,不老”。《本草纲目》称莲子“固精气,强筋骨,补虚损”。
 
  ❼ 现代研究表明,莲子除含有多种维生素、微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草苷等物质,对治疗神经衰弱、抑郁多疑、萎靡不振、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。
 
  ❽ 药理研究还证明,莲子对人有使血糖降低和对抗心律不齐的作用,对肥胖老人很有助益。
 
 
  莲子的食疗功效
 
  新鲜莲子味道清香、甘甜,适合做糕点、甜食,还可做主食以及汤菜,是滋补清心的常用食疗药膳成分。莲子的吃法简单、方便,一般用大米或小米加莲子煮粥,便可达到治疗目的。
 
  “八宝莲子粥”颇负盛名,用白莲子文火清炖,色香味俱全,可清新安神,补而不腻,颇有养颐之功。用莲子和小米熬粥对老年人及体虚者颇有补养作用,如再加百合、银耳、对消除肾有虚火、尿黄腰酸有益。加益智仁、龙骨可治疗遗精。莲子和白芨研末口服促进胃溃疡的愈合,对胃肠道溃疡以及胃酸上逆者有用。


 
  食疗验方
 
  ● 清心泻火方:莲子100克(先泡半日),白菊花30克。先将莲子煮熟,后加菊花煮开,加冰糖少许调味,分次饮用。
 
  功效:适用于气郁化火、心经郁热引起的心悸、身热、烦闷、不寐、躁动等症。
 
  ● 健脾固涩方:莲子100克,麦芽100克,纱布包好,凉水先泡半日,文火熬开约办小时,取出麦芽,酌加白糖调味,吃莲子及喝汤。
 
  功效:适用于因饮食过量、多食肥甘引起的呆胃滞脾、食欲内停或暑湿伤胃引起的泄泻、烦热、恶心等症。
 
  ● 齐心安神方:莲子50克(先泡半日),酸枣仁20克,枸杞子20克,共煮约半小时,可酌加白糖调味,不拘时间,频频饮用。
 
  功效:适用于因思虑伤脾或肾精亏耗引起的心悸、失眠、健忘、纳呆、腰酸等症。
 
  温馨提示:
 
  莲子尽管生吃味道清香,但不提倡每顿多吃(每日1.5-3克),以防影响脾胃,引起不适。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热、肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子心苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不宜喝莲子心茶。
 
  供稿专家——全国名老中医李佩文教授
 
  北京国宗中医院首席专家,中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文主任,应用中医或中西医结合方法开展肿瘤临床诊疗工作。对于放化疗结束的患者,采用中医的软坚结散、活血化瘀作用,以期达到控制肿瘤及减少转移复发机会,或者延长带瘤生存时间。对于中晚期的肿瘤患者,应用中药缓解症状,维持和提高生活质量,延长寿命。
 
  预约咨询电话:010-65007070
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